Viele Menschen mit chronischen Erkrankungen verlieren den Kontakt und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Vielleicht, weil er nicht mehr so funktioniert, wie früher. Oder sie haben das Vertrauen in den eigenen Körper verloren, weil er von einem auf den anderen Tag sich gefühlt gegen sie wendet. Auch die Emotionen, die mit einem Leben mit einer chronischen Erkrankung auftauchen, können einer Achterbahnfahrt gleichen und schwer einzuordnen sein.

Mit einem eigenen Kurs für chronisch Erkrankten möchte ich Menschen zusammenbringen, die ähnliche Erfahrungen haben. Dadurch kann ein schöner Austausch und auch ein Gemeinschaftsgefühl entstehen.

In diesem Kurs möchte ich dich dabei unterstützen, deinen Körper (wieder) bewusst wahr zu nehmen. Du wirst Achtsamkeitsübungen und Meditation kennen lernen. Wir werden Atemübungen (Pranayama) praktizieren und natürlich wird die Asana Praxis - auch mit Unterstützung von Hilfsmitteln - nicht zu kurz kommen. Mit dieser Mischung wollen wir Geist und Körper verbinden und in Balance bringen. Ich möchte dir Tipps an die Hand geben, damit du diese Übungen nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.